女生的仰卧起坐挑战,30天做6000个仰卧起坐,看她腹部变化

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女生的仰卧起坐挑战,30天做6000个仰卧起坐,看她腹部变化

仰卧起坐可以说是我们最为熟悉的徒手健身运动,第一它完全没有门槛,几乎谁都可以做上几个;第二它不受时间和地点的限制,无论你身在哪里,哪怕是在会议室开会,也可以见缝插针实现健身的目标。

虽然它的作用不需要加入过多的描述,可要想坚持做下去也不是一件容易的事情。看看下面这个女生每天做200个仰卧起坐,连续坚持30天看腹部会有什么变化?你是不是也和小编一样充满期待。

看看她挑战开始前的腹部,只能说有一些不太平坦,但置于匀称苗条的整体身材之中看起来也没有什么违和感。希望这样一个简单的动作能满足她精益求精的预期。

仰卧起坐虽然比较简单,但要想一口气完成200个也实在有些困难,特别是在第一天这样一个有意义的开始,她除了选择分组完成以外,似乎也没有什么更好的办法。

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